Hambúrguer funcional low Carb

Ingredientes

• 450 g de frango (a parte que preferir) moído
• 1 xícara de chá de abóbora cozida e amassada
• ½ cebola picadinha
• 1 abobrinha ralada
• ½ xícara (chá) de quinoa em flocos
• Sal e tempero a gosto

Modo de preparo

Misture o purê de abóbora com cebola, abobrinha, frango, quinoa e temperos.

Com as mãos, molde ao menos 8 hambúrgueres.

Se preferir, congele-os. No entanto, se quiser comer na hora, asse cada um em temperatura baixa por ao menos 20 minutos.